Zdrowie zimą. Jak wzmocnić odporność i uniknąć przeziębienia?
Krótsze dni, mniej światła, powietrze suche od kaloryferów i… zatłoczone tramwaje pełne kaszlących ludzi. To wszystko wystawia Twoją odporność na próbę. Ale zimowa pora nie musi oznaczać sezonu na przeziębienie. Wystarczy kilka zmian w codziennych nawykach, żeby przejść przez zimę w zdrowiu! Dlaczego odporność zimą wymaga szczególnego wsparcia? Mniej naturalnego światła oznacza mniejszą produkcję witaminy D, niższe temperatury sprzyjają mniejszej aktywności fizycznej, a my częściej przebywamy w zamkniętych pomieszczeniach […]
