Wprowadzenie do medytacji – praktyczny poradnik dla każdego
Żyjemy w czasach nieustannej stymulacji – wiadomości, maile, media społecznościowe. Nasze umysły są stale bombardowane informacjami, co prowadzi do stresu i przeładowania. Medytacja to antidotum na ten stan. Od starożytnych mnichów buddyjskich po współczesnych naukowców – wszyscy zgadzają się co do jej niezwykłych korzyści. Poznaj różne techniki medytacji i dowiedz się, jak zacząć medytować!