Sztuka mindfulness – jak żyć tu i teraz
Jak często przechodzimy przez życie na autopilocie, nie zauważając otaczającej nas rzeczywistości? Mindfulness to przebudzenie do chwili obecnej, do pełnego doświadczenia życia takim, jakie jest. Dowiedz się, jak zacząć żyć świadomie, ciesząc się pełnią każdego momentu tu i teraz! Pochodzące z języka angielskiego pojęcie mindfulness można przetłumaczyć jako uważność czy uważną obecność. To umiejętność skupiania się na chwili obecnej, bez oceniania, z całkowitym zaangażowaniem. Jest to praktyka wywodząca się z buddyzmu, […]