Cyfrowa detoksykacja. Jak ograniczyć czas spędzany przed ekranem
Technologia stała się nieodłączną częścią naszego życia. Smartfony, komputery, tablety, telewizory – nierzadko spędzamy przed nimi większą część dnia, nie zdając sobie sprawy z konsekwencji. Jak ograniczyć czas spędzany przed ekranem? Stosując cyfrową detoksykację – proces, który pozwala na redukcję czasu w świecie wirtualnym, przynosząc wiele korzyści zdrowotnych i psychologicznych.