Fitness w domu a siłownia – na co się zdecydować?
Nie każdy znajdzie czas, by codziennie jeździć na siłownię. Ale też nie każdy zmobilizuje się do ćwiczeń w domu, gdy…
sport
Jakie są najpopularniejsze postanowienia noworoczne?
Styczeń to miesiąc, w którym siłownie pękają w szwach, aplikacje do budżetowania notują rekordy pobrań, a kursy online przeżywają oblężenie.…
Sporty zimowe – przewodnik dla początkujących
Zima to taki czas w roku, w którym możesz odkryć aktywność fizyczną na nowo i spróbować nowych sportów. W górach…
Aktywność fizyczna na zewnątrz, czyli jak rozruszać ciało i umysł
Nadejście sezonu wiosenno-letniego wraz z długimi, ciepłymi dniami to idealna okazja, aby przenieść naszą rutynę ćwiczeń na świeże powietrze.
Zdrowe nawyki na całe życie – długotrwałe korzyści z regularnej aktywności fizycznej
Większość z nas zdaje sobie sprawę z tego, jak istotna jest aktywność fizyczna dla naszego zdrowia i samopoczucia, ale często…
Lekcje z boiska dla świata biznesu. Jak sport uczy pracy zespołowej?
Sport, szczególnie w formie zespołowej, jest nie tylko kwestią rywalizacji, kondycji fizycznej czy sprawności technicznych. To także przestrzeń, gdzie kształtowane…
Karty sportowe. To się wszystkim opłaca!
W czasach nieustannego wyścigu o talenty i coraz większego nacisku na osiągnięcie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym firmy szukają…
Od stresu do radości. Jak regularne ćwiczenia poprawiają nasze zdrowie psychiczne
W dzisiejszym świecie pełnym stresu i nieustannej gonitwy za sukcesem coraz więcej osób doświadcza niepokoju, depresji i zaburzeń psychicznych. Dobrym…
Biegnąc ku szczęściu. Jak sport stymuluje nasze naturalne pokłady radości?
O tym, że sport to zdrowie, wie chyba każdy, ale czy zastanawiałeś się nad tym, jakie korzyści aktywność fizyczna może…
Domowy serwis rowerowy
Czy rower należy przygotować do jazdy tylko przed nadchodzącym sezonem? Nie! Starzy wyjadacze twierdzą, że trzeba o niego dbać zawsze,…